Le printemps, ajouté au déconfinement, donne envie de légèreté et de laisser libre cours à nos activités… en toute sécurité. L’objectif d’une tête saine dans un corps sain est grandement facilité par ces nombreuses applications gratuites qui foisonnent sur le net et qui nous permettent, en quelques clics, d’avoir une alimentation équilibrée, ancrée dans la durée. Pour certains, il s’agit essentiellement d’une question de santé. Pour d’autres, c'est d'avantage un enjeu environnemental ou sociétal. Qu'en est-il pour vous ?

Le printemps, ajouté au  déconfinement, donne envie de légèreté et de laisser libre cours à nos activités… en toute sécurité. L’objectif d’une tête saine dans un corps sain est grandement facilité par ces nombreuses applications gratuites qui foisonnent sur le net et qui nous permettent, en quelques clics, d’avoir une alimentation équilibrée, ancrée dans la durée. Pour certains, il s’agit essentiellement d’une question de santé. Pour d’autres, c'est d'avantage un enjeu environnemental ou sociétal. Qu'en est-il pour vous ?

Pour vous aider à bien manger, faire de l'exercice et suivre votre poids dans une éthique responsable et durable, nous avons sélectionné 6 applications. Pour chacune d'elles, vous trouverez un descriptif, des informations pour la télécharger sur vos smartphones, ainsi que des captures d’écran vous permettant de prévisualiser son interface.

Laquelle de ces applications allez-vous adopter ? Quel défi allez-vous relever ?

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 Mylabel

Scannez vos produits à l’aide de votre smartphone pour découvrir s’ils sont bons pour votre santé, mauvais pour la planète, respectueux du bien-être animal. MyLabel les classe ensuite en trois catégories, avec un smiley vert, orange ou rouge. Et quand un produit n’est pas conforme à vos attentes, une alternative est proposée.

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 Yuka

Comme l’application précedente, Yuca scanne les codes-barres de 700 000 produits alimentaires et 300 000 cosmétiques. il vous renseigne sur la qualité nutritionnelle et la présence d’additifs. Une fiche détaillée vous permet ensuite de comprendre l'évaluation de chaque produit. Comme MyLabel, cette application propose une alternative aux produits non-recommandés pour la santé. 

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    Frigo Magic

L’application vous propose des recettes à partir des ingrédients que vous avez dans vos placards ou dans votre frigo. Vous pouvez les adapter à vos goûts en ajoutant ou bien en remplaçant des ingrédients.

Frigo Magic c'est 364 aliments de base pour 2 090 recettes. Répondre à la question "Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?" devient tout de suite plus facile...!

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  Youmiam : Recettes visuelles

L’application vous propose des recettes adaptées à vos goûts, au nombre de convives et à d’éventuelles allergies alimentaires. La liste des courses peut être exportée sur un site de drive alimentaire.

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  Compteur de Calories FatSecret

Cette application calcule votre apport calorique en détaillant les calories assimilées ou dépensées chaque jour.  Elle se base pour cela sur la composition de vos repas et sur les activités pratiquées quotidiennement. Elle peut ainsi planifier votre perte ou votre prise de poids.

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  8 Fit - Fitness & Nutrition

Suivez un entraînement personnalisé et obtenez des menus équilibrés pour vous remettre en forme rapidement. Cette application vous permet d'améliorer votre nutrition et vous donne toutes les clés pour atteindre vos objectifs de santé et de perte de poids.

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Le culte du corps et de l’esthétisme n'ont plus la même valeur (et la même emprise) aujourd'hui. C'est désormais la culture du "bien-manger" qui prime, d'autant qu'elle est régulièrement rattachée à des enjeux éthiques, environnementaux et solidaires. Cette prise de conscience généralisée amène donc les applications à jouer les coachs de vie. Faciles à installer et à utiliser, elles nous accompagnent vers un mieux-être. A nous de choisir celles avec lesquelles nous souhaitons cohabiter, pour quelques semaines ou quelques mois... A nous encore d’adopter un comportement bienveillant, responsable et respectueux de la nature afin de participer au changement des modes de consommation et des mentalités.